1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
804
卡路里
25.4
蛋白质
182.2
碳水化合物
6
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
804 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 182.2 g | 66% | |
| 膳食纤维 | 36.2 g | 129% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 25.4 g | 50% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.2 mg | 6% | |
| 铁 | 6.2 mg | 34% | |
| 钾 | 1224 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 剁碎的黑麦
切碎的黑麦是一种营养丰富且多功能的谷物产品，由整粒黑麦制成。富含纤维、维生素和矿物质，是任何一餐的健康添加物。切碎的黑麦源自于东欧烹饪，常用于浓汤、沙拉或作为美味谷物碗的基础。其丰富的坚果风味可增进甜食和咸食菜肴的口感，使其成为任何家庭厨师的灵活食材。此外，切碎的黑麦具有低升糖指数，有助于稳定能量与促进消化健康。提升您的餐点品质，尽情享用这种特殊的超级食品！
