1 serving (85 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
卡路里
1
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (85g)
卡路里 |
22 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 216 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 紫甘蓝丝
切碎的紫甘蓝是您餐桌上充满活力和营养的佳品。丰富的维生素C和K，这种脆爽的十字花科蔬菜为沙拉、凉拌和炒菜带来绚丽的色彩和美味。源自欧洲，它是许多全球烹饪中的主食，带来略带辛辣味的口感，提升任何菜肴的品味。富含抗氧化剂和纤维，切碎的紫甘蓝有助于支持消化健康并增强免疫系统。无论是为您的盘子增添质感还是活泼色彩，这种超级食物是美味的选择，既滋养身体又让味蕾愉悦。
