1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
50.7
卡路里
3.3
蛋白质
10.1
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.1 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 229.9 mcg | 1149% | |
| 钙 | 3.0 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 453.7 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种美味且营养丰富的食用菌，以其浓厚的鲜味闻名。起源于东亚，香菇是日本料理中的必备食材，常出现在汤、炒菜和寿司中。富含维生素B2、B3和D，这些香菇有助于支持免疫系统功能并促进心脏健康。此外，它们含有多糖，可能有助于提高能量并减少炎症。无论是煎炒、烤制还是晒干，香菇都为任何菜肴提供了美味且有益健康的补充。
