1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
卡路里
6
蛋白质
17
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
85 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 6 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 5 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 760 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种美味的东亚原产蘑菇，以其浓郁的泥土味和肉质口感而闻名。富含必要营养素，它们含有维生素B和D，以及支持免疫健康的抗氧化剂。香菇在亚洲烹饪中很常见，尤其是在日本和中国菜肴中，可以在汤中、炒菜中或烤制成可口的配菜中享用。这些多功能的蘑菇不仅提升了您的餐点，还提供潜在的健康益处，包括心脏健康和改善胆固醇水平。今天就来发现香菇的烹饪乐趣吧！
