1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
卡路里
5.5
蛋白质
17
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
85 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 6 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 280 mcg | 1400% | |
| 钙 | 5 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 760 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种美味且富含鲜味的蘑菇，原产于东亚，尤其是日本和中国。香菇因其独特的深褐色帽子和泥土般的味道而闻名，在亚洲美食中占有重要地位，经常出现在汤、炒菜和寿司中。富含营养物质，热量低且富含抗氧化剂，有助于促进免疫健康并减少炎症。此外，香菇中含有的化合物可能有助于支持心脏健康并提升整体健康。拥抱香菇的美味，用这种营养丰富、味道浓郁的真菌为您的餐点增色！
