1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
卡路里
6.2
蛋白质
17.5
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.5 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白玉菇
香菇是一种娇嫩的小型蘑菇，原产于东亚，尤其是日本。以其略带坚果味而闻名，它们是日本料理中常见的食材，经常出现在汤、炒菜和米饭中。在营养上，香菇热量低且富含维生素B、D以及抗氧化剂等必需营养素。它们有助于支持免疫健康，提供膳食纤维，有助于消化。凭借其独特的味道和众多健康益处，香菇是任何餐点的精彩补充！
