1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
50.7
卡路里
3.6
蛋白质
10.1
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.1 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 26.9 mcg | 134% | |
| 钙 | 3.0 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 453.7 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种美味的可食用真菌，原产于东亚，以其丰富的鲜美风味而闻名。香菇富含营养，热量低，富含B族维生素、硒和抗氧化剂，是任何饮食的绝佳选择。在亚洲烹饪中常见，它们以独特的味道和Q弹的口感提升炒菜、汤和酱料的美味。这些香菇还具有增强免疫力的作用，可能支持心脏健康。因此，无论您是烹饪爱好者还是想要提升饭菜水平，香菇都是一种营养丰富而美味的选择！
