1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
卡路里
10.8
蛋白质
29
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
162 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 29 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 10.2 g | 36% | |
| 糖 | 11.4 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 488 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 去壳豌豆
剥豌豆是柔嫩甜美的豆类，产自豌豆植物的荚内，是许多世界美食中的基本食材，尤其在地中海和亚洲菜肴中。这些充满活力的翠绿宝石富含维生素A、C和K，同时含有蛋白质和纤维，是任何一餐中营养丰富的佳品。剥豌豆热量低，含有必要的抗氧化剂，有助于全面保持健康。将其新鲜享用于沙拉、炒菜或作为配菜，品尝其迷人的味道和脆爽口感。无论您生吃还是烹饪，剥豌豆都能为您的厨房带来一股清新的风味！
