1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
卡路里
23.8
蛋白质
19.9
碳水化合物
10.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
242 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.4 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.9 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 10.4 g | 37% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126 mg | 9% | |
| 铁 | 4.5 mg | 25% | |
| 钾 | 872 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆
带壳毛豆是富含蛋白质和必需营养物质的幼嫩大豆，无论作为零食还是添加到任何一餐中，都是极佳的选择。起源于日本的这些鲜绿色小块不仅美味，而且用途广泛，通常在沙拉、炒菜或单独享用时都能被人们喜爱。富含纤维且低热量，带壳毛豆有助于心脏健康并促进消化。而且，它们含有抗氧化剂和有益脂肪酸。无论您是在寻找健康零食还是为您的菜肴增添营养，带壳毛豆都是健康饮食者的完美选择！
