1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
39.4
蛋白质
0
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 110.4 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 希拉鱼
希拉·米恩（Sheela Meen）是一道传统的南印度菜肴，特点是嫩鱼肉用香料、罗望子和椰奶腌制。这道美味咖喱起源于喀拉拉邦的沿海地区，展示了该地区丰富的烹饪传统。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，希拉·米恩是一个健康的选择，尤其是当用新鲜的当地鱼制作时。它具有香料平衡和奶油般的口感，不仅能让您的味蕾享受，还能滋养身体，为任何一餐增添丰富的营养。
