1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
68
卡路里
4.4
蛋白质
14
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
68 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 18 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.4 g | 8% | |
| 维生素D | 308 mcg | 1540% | |
| 钙 | 4 mg | 0% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 608 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种风味浓郁的真菌，原产于东亚，以肉质口感和丰富的鲜味闻名。富含必要营养素，包括抗氧化剂、维生素B和D，以及增强免疫力的化合物。香菇常常出现在传统的亚洲菜肴中，如炒菜和汤中，这些蘑菇不仅使菜肴更美味，还有助于促进心脏健康和支持体重管理。香菇热量低，无脂肪，在餐桌上加入香菇不仅美味，而且营养丰富，为您的饮食带来口味和健康益处。
