1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 沙拉苏加
沙朔卡（Shashuka）是一道充满活力和风味的菜肴，源自北非和中东美食。它以煮蛋与富有香气的番茄酱相互融合，其中加入了孜然、红辣椒粉和新鲜香草调味。沙朔卡通常伴有像甜椒和洋葱等蔬菜，不仅美味，还富含营养。番茄富含抗氧化剂，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。搭配硬面包食用，沙朔卡融合了美味与健康，是一餐任何时候都宜的美味滋补食物。
