1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
15.9
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 浅炸白鱼
浅煎白鱼是一道美味多变的菜肴，展示了嫩白鱼片，轻轻地用少量油调味并快速烹饪。这种方法源自世界各地各种沿海美食，使鱼肉保持其自然风味的同时又能实现外脆内嫩。富含瘦蛋白质和必需的Ω-3脂肪酸，搭配新鲜香草和充满活力的蔬菜，是健康心脏的选择。配上一勺柠檬汁或一份味道浓郁的莎莎酱，浅煎白鱼是一道美味无罪的享受，把海的味道带到您的餐桌上！
