1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
9.4
蛋白质
14.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 188.7 mg | 62% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 37.7 mcg | 188% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 番茄煎蛋
Shakshuka（番茄蛋）是一道充满活力和美味的菜肴，源自北非和中东烹饪。这道美味佳肴将荷包蛋置于浓郁、辛辣的番茄酱中，加入洋葱、灯笼椒、大蒜以及孜然和红椒粉等香料提味。富含营养物质，荷包蛋含丰富蛋白质，而蔬菜则含丰富维生素，是早餐或早午餐的健康选择。传统的搭配是浸泡在沙拉酱中的硬皮面包，Shakshuka（番茄蛋）呈现出口感与营养的完美平衡，一定会取悦任何味蕾！
