1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
641.8
卡路里
19.9
蛋白质
26.3
碳水化合物
55.6
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
641.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 55.6 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 7.8 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 26.3 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 13.2 g | 47% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 19.9 g | 39% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1092 mg | 84% | |
| 铁 | 16.3 mg | 90% | |
| 钾 | 524.2 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻种子
芝麻是来自非洲和亚洲的营养小巨人。这些小种子富含蛋白质、健康脂肪和必需维生素，在世界各地的美食中都是主食，从中东芝麻酱的丰富风味到亚洲点心的美妙脆脆。富含抗氧化剂和钙、镁等矿物质的芝麻籽有助于心脏健康和骨骼强壮。此外，它们富含纤维，促进健康的消化系统。将其撒在沙拉上、搅拌进冰沙中，或在烘焙中使用，享受芝麻种子的多样性和众多健康益处。
