1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
31.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.7 g | 63% | |
| 维生素D | 158.7 mcg | 793% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻覆盖的鱼
芝麻裹鱼是一道美味且视觉效果出色的菜肴，展示了亚洲烹饪的风味。新鲜的鱼片被裹上脆脆的芝麻外壳，带来坚果般的香气和愉悦的口感。这道菜不仅富含蛋白质，还富含健康的ω-3脂肪酸，有助于支持心脏健康。芝麻籽提供抗氧化剂，并增加了一种令人满足的脆脆口感，与鱼肉的柔嫩完美融合。搭配蒸蔬菜或清淡沙拉，芝麻裹鱼是一个营养丰富且美味的选择，一定会让您印象深刻！
