1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
222.2
卡路里
11.1
蛋白质
37.0
碳水化合物
4.6
脂肪
营养信息
1 杯 (240.7g)
卡路里 |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.6 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1074.1 mg | 46% | |
| 总碳水化合物 | 37.0 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 11.1 g | 39% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 74.1 mg | 5% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 703.7 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒豆。
食用炒过的豆类是享受墨西哥美食中重要部分的美味方式。主要由红豆或黑豆制成，将其煮至韧软，然后捣碎并与大蒜、洋葱和香料一起炒制，制成浓郁的味道。这道菜不仅令人满足，还提供植物蛋白和膳食纤维，是健康选择。传统食谱可能包括猪油以增添口味，但改用橄榄油提供了心脏健康的替代选择。炒豆类既可作为配菜，也可填充在玉米卷和墨西哥卷中，其多功能性、营养丰富且总能讨人喜爱！
