1 serving (100 grams) contains 75 calories, 15.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
178.6
卡路里
37.1
蛋白质
3.6
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 266.7 mg | 88% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 37.1 g | 74% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 平底锅烤墨鱼
铁板墨鱼是来自地中海的美味佳肴，选用鲜美的墨鱼烤至完美。腌制在橄榄油、大蒜和新鲜香草中，它是一种美妙的风味融合，展示了海岸美食的精髓。富含蛋白质，铁板墨鱼是一个健康选择，低热量且富含Omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。搭配丰富的蔬菜，这道菜不仅口感美妙，还能滋养身体。品味铁板墨鱼，尽情享受海味！
