1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
5.7
蛋白质
37.7
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.2 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 47.2 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 粗粒小麦粥
粗粒小麦粥是一道由精细磨碎的硬质小麦粗粒制成的奶香可口的食品。起源于各种烹饪传统，在意大利、印度和中东地区尤其受欢迎。通常用牛奶或水煮熟，可以加蜂蜜甜味或用豆蔻和肉桂等香料调味。富含碳水化合物，是一种极好的能量来源，高蛋白含量有助于维持肌肉健康。此外，粗粒小麦粥还提供必需的维生素和矿物质。然而，适量享用是很重要的，因为它可能是高热量的。这种有营养的粥非常适合用作温暖的早餐或全天候的慰藉性小吃。
