1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
552
卡路里
20
蛋白质
48
碳水化合物
36
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
552 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 48 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 40 g | 142% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 716 mg | 55% | |
| 铁 | 8.8 mg | 48% | |
| 钾 | 460 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 奇亚籽
奇亚籽，或称为奇亚籽，是来自墨西哥和危地马拉的微小但强大的种子。它们富含必需营养素，富含Ω-3脂肪酸、纤维和蛋白质，是任何饮食的绝佳补充。奇亚籽不含麸质，可以融入各种美食，从冰沙和沙拉到烘焙食品和布丁。其惊人的吸水能力使它们能够产生一种令人满足的凝胶状质地，非常适合用来增稠食谱。享受奇亚籽带来的诸多健康益处，包括改善消化、心脏健康和提高能量水平。立即拥抱这种超级食品吧！
