1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
192.9
卡路里
44.0
蛋白质
0
碳水化合物
2.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.1 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 44.0 g | 88% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种美味且多才多艺的鱼类，通常被称为黑线鳕鱼或鳕鱼。这种鱼类生长在北大西洋的冰冷水域，是斯堪的纳维亚和德国美食中的主打食材，常见于鱼条和鱼饼等菜肴中。鳕鱼富含Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能，同时热量较低。富含优质蛋白质，提供必需营养而不含过多脂肪。然而，始终要考虑原料的可持续性。享受鳕鱼，为您的膳食增添健康和美味！
