1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
20
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 种子和坚果
种子和坚果是大自然的能量零食，富含必要营养物质和令人难以置信的风味。从脆杏仁和核桃到富含营养的奇亚籽和大麻籽，它们为每个口味提供了令人愉悦的多样选择。起源于世界各地的多元美食文化，它们经常出现在沙拉、燕麦片和甜点中。富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，种子和坚果提供能量并支持心脏健康。无论是生吃、烤制或混合食用，这些小型超食品都非常适合健康意识的消费者！
