1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
63.5
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 63.5 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 158.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 海苔饭
海带饭是一道美味又营养的菜品，将完美煮熟的米饭与富含营养的海带巧妙融合，是日本传统料理中常见的美食。这道菜多以烤海苔和芝麻混合而成，兼具鲜味和焦香，口感极佳。海带富含维生素和矿物质，以其抗氧化特性和对甲状腺健康的支持而闻名。它热量低但富含纤维，是寻求健康饮食的人的绝佳选择。无论作为配菜还是寿司卷的底料，海带饭都是一道美味、营养丰富的选择，将海洋的味道带到您的餐桌上。
