1 serving (85 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
72.2
蛋白质
0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 111.1 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 72.2 g | 144% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 972.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蓝鳍金枪鱼
煎蓝鳍金枪鱼是一道烹饪杰作，以其浓郁的奶油味和入口即化的质感而闻名。这种美食源自日本料理，通常用于寿司或刺身，但在煎炸时会发光发亮，增强其天然的鲜味。 金枪鱼含有高质量的蛋白质和Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能。 但是，由于可持续性问题和潜在的汞含量，适度食用是非常重要的。 无论是搭配一点酱油或是放在充满活力的沙拉上，煎蓝鳍金枪鱼都是婚配口味与营养的美食体验。
