1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 海鲜炒菜
海鲜炒是一道充满活力和美味的菜肴，将新鲜海鲜如虾、扇贝和鱿鱼与彩色蔬菜（如甜椒、脆豆和西兰花）一起翻炒而成。这道菜源自亚洲烹饪，不仅易于快速准备，而且富含营养。富含omega-3脂肪酸，是促进心脏健康的选择，有助于促进整体健康。使用少量油，使其比许多替代品更轻盈。海鲜炒以其浓厚的口味和愉悦的口感，提供了一餐既令人满足又有营养的健康餐。
