1 serving (350 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
168.9
卡路里
16.9
蛋白质
13.5
碳水化合物
5.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.5g)
卡路里 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.4 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 40.5 mg | 13% | |
| 钠 | 540.5 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 13.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.0 g | 7% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 16.9 g | 33% | |
| 维生素D | 67.6 mcg | 337% | |
| 钙 | 54.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 270.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 海鲜炖
海鲜杂烩是一道浓香可口的菜肴，展示了新鲜海鲜的美妙组合，包括虾、贻贝、蛤和鱼，都炖煮在富有番茄味的高汤中。这道美食源自地中海美食，舒心的杂烩夹杂着芳香的香草和香料，每一勺都带来爆炸般的口味。富含蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，海鲜杂烩是健康餐的绝佳选择。只需留意盐分含量，因为有些食谱可能相当咸。快享用这碗美味的海洋好滋味，温暖心灵，滋养身体！
