1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
47.6
蛋白质
4.8
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 海鲜拼盘
海鲜拼盘是一道充满活力的菜肴，包含新鲜的虾、多汁的带子、嫩滑的鱿鱼和鲜美的白鱼，经过大厨巧妙地在大蒜和香草橄榄油中煎炒而成。这道菜汲取了世界各地沿海美食的灵感，颂扬了海洋的风味。富含瘦肉蛋白质和丰富的omega-3脂肪酸，不仅美味，而且有益心脏健康。您可以将其搭配藜麦或搭配时令蔬菜，打造一顿均衡的餐食。尽情享受海洋风味的海鲜拼盘吧！
