1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
29.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 105.9 mg | 35% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 海鲜砂锅
海鲜砂锅是一道丰盛的菜肴，结合了新鲜的海鲜，如虾、扇贝和蟹肉，都包裹在奶油味浓郁的酱汁中。这道令人放心的砂锅起源于沿海美食，通常配有酥脆的面包屑或奶酪层，为每一口增添口感。富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，这是享用海鲜美味的好方法。虽然浓郁的奶油酱可能有些奢侈，但您可以通过使用低脂替代品或加入菠菜和灯笼椒等蔬菜来轻松减轻口感。海鲜砂锅既满足味蕾，又美味可口，非常适合聚会或家庭晚餐！
