1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
295.2
卡路里
47.9
蛋白质
0
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.9 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 904.8 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
鲈鱼是一种美味、口感温和的鱼类，产自世界各地温暖的沿海水域，因此在地中海和亚洲烹饪中备受青睐。富含Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康，并且蛋白质含量丰富，是营养丰富餐食的绝佳选择。鲈鱼肉质坚实但又鲜嫩，非常适合烧烤、烘烤或蒸煮，使其天然风味得以展现。无论搭配充满活力的蔬菜还是香气扑鼻的酱料，鲈鱼都是任何用餐场合的美味且健康的选择。在滋养身体的同时享受海洋的味道！
