1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
17.6
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 11.8 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
High protein
卡路里来源
About 照燒鱸魚
腌制鳕鱼是一道美味佳肴，将嫩滑鳕鱼与浓厚甜香的照烧酱相结合。这道菜源自日本料理，融合了酱油、味醂和糖的完美比例，为每一口带来鲜美的味道。鳕鱼不仅低热量且蛋白质含量高，还是Ω-3脂肪酸的极佳来源，对心脏健康大有好处。搭配蒸蔬菜和米饭享用，这是一顿美味、营养丰富的晚餐。尽情领略腌制鳕鱼的照烧风味，每一口都是烹饪和谐的味蕾享受！
