1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 63.1 mg | 21% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼酸橙汁腌鱼
海鲈鱼蕾西是一道清爽的菜肴，起源于拉丁美洲的沿海地区，尤其是秘鲁。这道充满活力的菜肴以嫩滑的新鲜海鲈鱼块为特色，用香柠檬汁腌制，有效地“烹饪”鱼肉。配以脆爽的番茄、洋葱和香菜等切丁蔬菜，增添了色彩和风味。富含欧米茄-3脂肪酸，海鲈鱼蕾西是一种富有蛋白质、低热量且对心脏有益的选择。作为一道清淡开胃菜或主菜，这是一种美味的方式来享受海洋的味道，同时保持餐食的营养。
