1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
42.9
蛋白质
2.4
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲷鱼塔塔
海鲷塔塔是一道清爽而优雅的菜肴，展现了新鲜海鲷鱼的细腻风味，通常配以爽口的柑橘汁、一丝橄榄油和芳香的香草。这道塔塔起源于地中海烹饪，突显了鱼肉的天然甜味，通常搭配切成丁状的牛油果或脆蔬菜，增添口感。富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，海鲷塔塔是一个有益健康的选择，有助于支持心脏健康，而它轻盈的制作方式使其成为夏季开胃菜或任何用餐体验中的精致添补。享受这道菜肴带来的生动风味和营养益处！
