1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
16.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 16.5 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜豆腐炒食
蔬菜炒豆腐是一道充满活力和营养的菜肴，将松软的豆腐、丰富多彩的时令蔬菜和芳香馥郁的香料完美结合在一起。起源于亚洲烹饪，这种以植物为基础的炒蛋替代品不仅多用途，而且富含蛋白质、纤维和必需维生素。蔬菜富含抗氧化剂，饱和脂肪含量低，是一种有益心脏健康的选择，可以作为早餐、午餐或晚餐享用。无论是用餐包裹内、放在烤面包上或与谷物一起食用，这道菜肴都是用美味的方式为你的一天注入有益身体健康的营养！
