1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜炒蛋
蔬菜炒蛋是一道充满活力和营养的菜肴，非常适合任何一餐。这道菜以富含蛋白质的鸡蛋、丰富多彩的彩椒、新鲜菠菜和芳香洋葱为特色，融合了多种口味。起源于经典早餐传统，因其简单和多样性而备受喜爱，在许多美食文化中都有。富含重要的维生素和矿物质，有助于促进健康消化和提供能量。使用少量油和新鲜食材，这是一个既营养又令人满足的理想选择，让蔬菜炒蛋成为开始新一天的美味方式！
