1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
25.2
蛋白质
4.7
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 299.7 mg | 99% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 25.2 g | 50% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐炒蛋
豆腐炒蛋是一道美味又富含蛋白质的菜肴，将松软的炒蛋与丝滑的豆腐融合在一起。源自亚洲风味的佳肴，这种素食翻转利用嫩豆腐增添了松软口感，搭配菠菜和彩椒等色彩缤纷的蔬菜。调入姜黄粉呈现出鲜艳的黄色，配以您喜欢的香草调味，不仅美味可口，而且营养丰富。豆腐炒蛋富含蛋白质，低胆固醇，是一款健康饱腹的早餐或一日三餐选择。尽情地享用这道美味、营养丰富的零负担美食吧！
