1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
23.5
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 235.3 mg | 78% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜炒蛋土司
菠菜炒鸡蛋土司是一道美味且营养丰富的菜肴，任何时候都适合。将蓬松、奶香的炒鸡蛋与新鲜的炒菠菜结合在一起，这道菜既富含蛋白质，又富含维生素。起源于经典早午餐菜单，给您的厨房带来一丝舒适感。搭配全麦土司一起食用，提供纤维，促进消化，让您更久饱。这不仅易于准备，而且是融入您的饮食中叶状蔬菜的绝佳方式，使之成为一种有益心脏健康的选择。享受这道简单却令人满足的菜肴，滋养身体和心灵！
