1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
22.1
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 22.1 g | 44% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜奶酪炒蛋
菠菜芝士炒蛋是一道美味佳肴，将松软、绵滑的炒蛋与新鲜、生机勃勃的菠菜和融化的芝士结合在一起。这道经典的早餐选择在各种美食文化中均有渊源，其简单易做让它成为全球的宠儿。富含蛋类蛋白质和菠菜中的必要维生素，不仅美味，而且营养丰富。加入芝士能增添丰富的风味，同时提供钙质。菠菜芝士炒蛋是一道快捷而令人满足的小吃，也是开始美好一天的绝佳选择！
