1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和彩椒炒蛋
带菠菜和彩椒的炒蛋是一种充满活力和营养的早餐选择，口味浓郁。这道菜由松软的炒蛋与新鲜炒菠菜和多彩彩椒混合而成，提供了多种口感和味道的美妙组合。源自经典美国烹饪，不仅制作快捷，而且富含蛋白质、维生素和抗氧化剂。菠菜提供了必需的铁质，而彩椒则添加了维生素C。这道营养丰盛的餐点非常适合作为健康的一餐开始您的一天，让您充满活力和满足感！
