1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
9.5
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱番茄炒蛋
葱番茄炒鸡蛋是一道美味的菜肴，将松软的鸡蛋与炒洋葱和成熟番茄的香甜结合在一起。这道经典早餐在许多美食中很受欢迎，尤其是在地中海和中东地区，那里新鲜的食材占据主导地位。鸡蛋提供丰富的蛋白质，番茄和洋葱提供的维生素丰富，这道菜既饱腹又营养丰富，是开启新一天的好选择。而且，这道菜准备简便，非常适合繁忙的早晨。不论是搭配一片全麦面包，还是单独享用，都可享受这道充满活力的一餐！
