1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱和橄榄炒鸡蛋
葱和橄榄炒蛋是经典早餐的美味营养变化。这道菜将松软的炒蛋与炒洋葱和咸橄榄结合在一起，打造出令人满足且独特的风味。起源于地中海美食，突出了对简单、健康食材的运用。鸡蛋提供丰富的蛋白质，而洋葱则含有必需的维生素和矿物质。橄榄富含健康脂肪，使这道菜不仅美味，而且有益健康。无论快速早餐还是简易午餐，葱和橄榄炒蛋定能让您的味蕾满意！
