1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇和彩椒炒鸡蛋
蘑菇和彩椒炒蛋是一道美味又营养的菜品，将松软的炒蛋与鲜香的炒蘑菇和活力十足的彩椒完美结合。这个食谱汲取了经典早餐美食的灵感，展现了口味和口感的完美和谐。蛋提供丰富的蛋白质，彩椒和蘑菇提供丰富的维生素，是任何一餐的健康选择。此外，它的碳水化合物含量低，可以轻松制作成无乳制品配方，适合各种不同饮食偏好。享受这道色彩丰富又美味的菜品，滋养身心！
