1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.2 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 香炒蛋与蘑菇和青椒
蘑菇炒青椒炒鸡蛋是一种美味且营养丰富的早餐选择。这道多用途的菜肴将松软的炒鸡蛋与炒过的蘑菇和充满活力的青椒结合在一起，提供了丰富的风味和色彩。这些鸡蛋富含蛋白质，提供了必需的氨基酸，而蘑菇则含有抗氧化剂和纤维。青椒富含维生素C和其他必需营养，使这道菜低热量又高营养。这道菜肴适合任何烹饪方式，无论是经典的美式早餐还是快速地中海风味，不仅令人满足，还是开始健康一天的绝佳方法！
