1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 294.1 mg | 98% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 94.1 mcg | 470% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋加肉糜和豆子
用碎肉和豆类制作的炒鸡蛋是一道丰盛而营养的菜肴，将松软的炒鸡蛋与肉类（如牛肉或火鸡肉）和富含蛋白质的豆类结合在一起。这道美味佳肴汲取了各种不同美食文化的灵感，非常适合早餐或早午餐。富含必需营养素，是蛋白质、健康脂肪和纤维的绝佳来源，令人饱腹并增强能量。虽然它可能有点奢侈，但您可以通过选择瘦肉和添加多彩的蔬菜来使其更健康。享受这道令人满足、易于制作且口味浓郁的菜肴！
