1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
5.9
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 258.8 mg | 86% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 牛肉蔬菜炒蛋
用牛肉碎和蔬菜炒鸡蛋是一道丰盛又营养丰富的菜肴，适合任何一餐。这道美味的组合包括嫩滑的炒鸡蛋、调味过的牛肉碎以及彩色的蔬菜，如灯笼椒、菠菜和番茄。融合了各种不同的烹饪风格元素，这是一个令人满足的选择，富含蛋白质和必要的维生素。富含铁元素和抗氧化剂，而碳水化合物含量较低，这道菜是那些追求均衡营养的人的绝佳选择。这道菜准备简便，味道美味，一定会让餐桌上的每个人都满意！
