1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
23.7
蛋白质
4.7
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 473.2 mg | 157% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 希腊酸奶炒蛋
希腊酸奶炒鸡蛋是受地中海烹饪启发的奶油状，富含蛋白质的美味佳肴。这道菜将蓬松、完美煮熟的炒鸡蛋与一大勺酸酸的希腊酸奶巧妙结合，打造出丰富的口感和浓郁的风味。这不仅美味，还是一个营养选择，提供了来自酸奶的必要营养素、健康脂肪和益生菌。低碳水化合物、高蛋白质，是早餐或者一顿轻便餐的绝佳选择。享受这道简单而令人满足的菜肴，将舒适食物与健康益处融合在一起吧！
