1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
25.6
蛋白质
4.8
碳水化合物
22.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.4 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 9.6 g | 48% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 480 mg | 160% | |
| 钠 | 640.0 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 25.6 g | 51% | |
| 维生素D | 128.0 mcg | 640% | |
| 钙 | 128.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 白干酪炒蛋
炒鸡蛋与干酪是经典早餐的美味变化。这道菜将松软的炒鸡蛋与奶油味浓郁的干酪结合，创造出丰富蛋白质的绒绒口感。起源于各种烹饪传统，这是一道简单易做的餐点，非常适合健康的生活方式。鸡蛋提供了必需的维生素和矿物质，而干酪则添加了钙和更多蛋白质，让您感觉饱腹满足。炒鸡蛋与干酪只需少量食材和简单的准备，是开始新的一天的营养美味之选。单独享用或撒上新鲜香草增添额外的风味！
