1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
23.8
蛋白质
3.6
碳水化合物
26.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.2 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 357.1 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 韭菜炒蛋
韭菜炒蛋是经典早餐菜肴的一种美妙变化。奶油般丝滑蛋液被轻轻搅拌至完美，然后与新鲜芬香的韭菜完美地融合在一起。这道菜起源于法国美食，用清新翠绿的颜色和味道提升了普通的鸡蛋。富含蛋白质和必需营养素，炒蛋能为您的一天提供健康的开始，而韭菜则增添了抗氧化剂。您可以单独食用或搭配全麦面包片，享用这道营养丰富、美味令人满足的一餐。
