1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
12.6
蛋白质
7.9
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菜花炒蛋
花菜炒蛋是经典早餐的一种美味、营养的变化。鲜嫩松脆的蛋与嫩炒的花菜花球一起翻炒在一起，这道菜将蛋的丰富与蔬菜的清淡相结合。起源于现代健康饮食文化，非常适合那些希望减少碳水化合物摄入量，同时增加纤维摄入量的人。富含蛋白质、维生素和矿物质，这是一个让您整天精力充沛的健康选择。享受这道色彩缤纷的菜肴，撒上新鲜香草或少许奶酪增添风味。品味花菜炒蛋的美好！
