1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
22.1
蛋白质
9.5
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 441.6 mg | 147% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 22.1 g | 44% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花炒蛋
西兰花炒蛋是一道美味又营养丰富的菜品，将松软的炒蛋与充满活力、嫩滑的西兰花完美结合。这道美味的食谱在许多厨房中都是常见菜品，灵感来自经典早午餐的喜爱，又添加了健康意识。富含蛋类的蛋白质和西兰花的丰富维生素，提供了完美的营养平衡。低碳水化合物，并富含纤维，适合追求健康生活方式的人士选择。不论是早餐还是做为快捷餐食，这道菜品既令人满足又滋补。
