1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 黑木耳炒蛋
黑木耳炒蛋是一道美味佳肴，将松软的炒蛋与黑木耳独特的泥土气味结合在一起，黑木耳在中餐中是一种主食。这道菜富含蛋白质且热量低，提供了丰富的营养素，包括黑木耳中的纤维和抗氧化剂，有助于促进消化健康。葱花的加入增添了一丝清新，而少许酱油则增强了这道菜肴的风味。无论是作为温暖的早餐还是清淡的一餐，这道菜都是一种完美选择，适合那些追求营养丰富又美味的人！
